其实是在损(🥢)耗气血运行
气(qì )血不(🔬)足:指甲颜色淡(dàn ),没有光泽,指腹扁平、薄弱。
朱超敬:调完琴之后,他正在教室(shì(🅰) )上课,我一下就萌发了那种小时候上课的状态,孩子们特别(bié )可爱。他正在上课,我就跟梁(🥀)老师说,我(🎦)能不能给大家教个歌,或者(🍢)上(shàng )一节课。
【礼承匠心】以酒载礼,以“和美”诠释礼之(zhī(💙) )精髓
而对朱超敬(jìng )来(🦒)说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里(lǐ ),孩子们的一张张笑(🤞)脸,课堂外,大家的一次次关心,也成(chéng )了她每周一次的期待(dài )。小时候为了自己的音乐梦(🎢)想,朱超敬(🏷)不嫌苦累,背着琴往城里去(🚜),如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她(tā )又不辞辛苦,带着乐(♍)(lè )器往乡下跑。就像她说的(💛)那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是一(yī )部彼此成就的动人乐章。
运动是抗衰(🏛)良方,
人到了(le )一定年龄肌肉开始流(liú )失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索,而(🍘)(ér )坚持运(🥉)动的人则肌肉状态更好。曾(🎊)有运动专家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运(yùn )动的人”大(🎛)腿肌肉扫描图。
朱超敬(🦂)并不是很在意学生们进步有多大(dà ),有多快。在她看来,孩子们(🧤)能在每周一的下午,尽情享(🦔)受(shòu )音乐带来的欢乐,才(cái )是最重要的。
想要保持气血充足、提高免疫力(lì ),建议做(🚱)到:“起居(📡)(jū )有常、饮食有节、运动(🛂)有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一(yī )”,帮你把气血补回来↓↓(👡)
气血充足:夜晚入睡(🚇)快、睡眠稳、呼吸(xī )均匀,可以睡到自然醒。
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