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我想学美容养生,木瓜美容养生粥(2)

泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养。

冬天有那些养生粥

枸杞、山药粥材料:枸杞20克、山药50克、粳米100克。做法:先把枸杞洗干净,山药去皮洗净切块,粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。功效:枸杞有滋肾养肝的作用,山药有益肾健脾的功能。具有养护眼睛的作用。红枣、山药粥材料:红枣10个、山药50克、粳米100克。做法:先把红枣洗净,山药去皮洗净切块,粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。功效:红枣、山药健脾补肾,老少皆宜。具有丰润红唇的功效。

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