我想学美容养生,木瓜美容养生粥(2)

冬天有那些养生粥

枸杞、山药粥材料:枸杞20克、山药50克、粳米100克。做法:先把枸杞洗干净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。功效:枸杞有滋肾养肝的作用，山药有益肾健脾的功能。具有养护眼睛的作用。红枣、山药粥材料:红枣10个、山药50克、粳米100克。做法:先把红枣洗净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。功效:红枣、山药健脾补肾，老少皆宜。具有丰润红唇的功效。