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夏天美容养生的方法

一，日常生活养生的秘诀1，阴虚体质者:这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。养生方法:首先注意精神调养，养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。2，阳虚体质者:这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养生方法:注意多晒太阳，加强体育锻炼。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。那些面色晦滞、口唇色暗，肌肤干燥、眼眶黑暗者，饮食上应注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。二，夏日养生的秘诀都市生活节奏慢慢加快，吃是养生当中的重中之重。“药补。